陸上日誌

【練習日誌】8月目標設定と走りの感覚を掴んだ1週間の記録

練習日誌のタイトル

お疲れ様です。ごの(@gono_gonoike)です。

8月に入り、徐々にタイムを意識した練習に取り組んでいこう思います。

暑さがある中で、長い距離が走れる感覚を掴めてきました。

練習結果

週の始まりは疲労感で始まりました。

月末の仕事の忙しさと、走りとブログの継続に相変わらず頭を悩ませながら、走りも非常に重かったです。

思い切って夜練を止めて、レストをしてみました。

前日のレストのおかげか、非常にいい感じで朝練をやりきれました。

そして、朝練のいい感覚は続きます。

7月まで朝練で20分かかっていたのが、びっくりするくらいにペースアップしました。

ちなみに、朝練は毎回同じ周回コースを7週しています。

週末にインターバルも出来て、走りの感覚も掴めてきたので本当に充実した週になりました。

やっぱり試行錯誤して、トライアンドエラーして自分の感覚を掴んでいくのが大事なんですね。

8月総走行距離

8月の目標の月間走行距離200km継続に向けていい滑り出しです。

まだ6日ですが50kmペースなので、順調に行けば余裕で達成できそうです。

ただ、暑さもあるので無理せずに1日に詰め込みすぎないように継続していこうと思います。

2018006総走行距離

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ダイエット経過報告

相変わらず順調です。

2ヶ月前の65.7kgから順調に落ちてきています。

このまま糖質制限しながら、ランニングを継続していきます。

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8月目標

徐々にスピードを意識して、距離は継続して走って行こうと思います。

ブログの8月目標はこちらの記事で紹介しています。

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ABOUT ME
ごの
28才会社員。小5から陸上の長距離選手でした。人の時間でなく、自分の時間を生きるために日々奮闘中。主に、ランニングや子育てなどの日常について書いてます。